乳房胀痛如何缓解？

很多的女性在不同的时期会有乳房胀痛的情况，那么女性该如何缓解乳房胀痛呢？烟台百信妇科医院医生介绍：以下几种方法可以有效缓解乳房胀痛。

1、防止肥胖：对于过度肥胖的女性，减轻体重将有助于缓解乳房肿痛。

2、穿稳固的胸罩：胸罩除了防止乳房下垂外，更重要的作用是防止已受压迫的乳房神经进一步受到压迫，消除不适。

3、不吃咸辣食物：高盐的食物易使乳房胀大，月经来前的7～10天尤应避免这类食物。

4、经常按摩乳房：轻轻按摩乳房，可使过量的体液再回到淋巴系统。按摩时，先将肥皂液涂在乳房上，沿着乳房表面旋转手指，约一个硬币大小的圆。然后用手将乳房压入再弹起，这对防止乳房不适症有极大的好处。

5、切忌滥用药：有的人胡乱吃些消炎药或是抗生素类药来止住乳房胀痛，这是错误和危险的，因为乳房胀痛不能使用局部性的类固醇消炎剂。

6、避免利尿剂：利尿剂的确有助于排放体内的液体，也能削减乳房的肿胀。但这种立即的缓解需付出代价的。过度使用利尿剂会导致钾的流失、破坏电解质的平衡，以及影响葡萄糖的形成。

7、摄取维生素：饮食中应摄取富含维生素c、钙、镁、及维生素b群的食物。

8、试用热敷：热敷是一种传统的中医疗法，可用热敷袋、热水瓶或洗热水澡等方式缓解乳房痛。

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