女性的气血不足该如何进行调理好？

很多的女性朋友在生完宝宝后，都会出先气血不足的情况，这就需要女性朋友在生活中学会调理和改善气血，那么生活中女性该如何进行调理？烟台百信妇科医院医生介绍：

一、阿胶炖瘦肉

阿胶是一种对女性极好的补品，含有各种蛋白质、氨基酸、钙质等，可以促进体内红细胞生成，滋阴补血。

阿胶半块、瘦肉100克、红枣8枚、枸杞一小把。将阿胶敲成碎块，洗赶紧瘦肉、红枣、枸杞，瘦肉切成片状，与红枣、枸杞、阿胶碎一起，放入炖盅，最后隔水炖化。

二、新鲜百合炒牛肉

适合秋季进补，百合可以润肺清心、止咳止血、开胃安神，是良好的女性营养品，尤其对生病过后，神经衰弱的人食用尤佳。

牛肉200克、鲜百合50克、青红椒2个、姜2片、蒜3瓣。牛肉泡油后，剩下一汤匙油，爆香姜、蒜。姜、蒜爆香后，把鲜百合下锅爆炒，放入牛肉翻炒几下，再加入汁水。

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