月经拖了一个月没来也没怀孕

月经拖了一个月没来且没有怀孕，可能由多种因素引起。以下是一些可能的原因及建议：

生活习惯的变化：长期不规律的饮食、失眠、过度疲劳、过度运动或缺乏运动都可能影响月经周期。建议保持良好的生活习惯，避免熬夜，戒烟限酒。

情绪因素：长期处于紧张、焦虑或压力等情绪之中，容易影响激素水平，从而导致月经推迟。建议进行适当的情绪和心理调理，与亲人朋友沟通交流，参加娱乐活动或社交活动，必要时寻求心理咨询师帮助。

内分泌失调：月经的正常周期和规律性需要一系列复杂的内分泌调节，当卵巢、垂体、甲状腺等内分泌腺出现异常时，可能引起月经周期的紊乱。可以在医生指导下进行调经治疗，如服用相关药物，同时保持清淡饮食。

子宫内膜炎：该疾病通常与子宫腔内病变、阴道炎等有关，可能导致子宫内膜受损，从而影响月经周期。建议及时就医，明确诊断后进行针对性治疗。

多囊卵巢综合征：这是一种常见的内分泌代谢性疾病，可能导致月经失调。针对这种情况，也需要在医生指导下进行相应治疗。

此外，青春期、围绝经期、哺乳期等生理阶段，以及减肥过度、精神波动等因素也可能导致月经周期不规律。

请注意，以上只是可能的原因和一般建议。每个人的身体状况和原因可能不同，因此建议在这种情况下及时就医，进行详细检查，以便明确诊断并进行针对性治疗。同时，保持良好的生活习惯和心态对于维持月经的正常周期也非常重要。