女性月经期为什么不能剧烈运动呢？

月经期间偶尔适当运动是可以的，但是切记不要剧烈运动，因为剧烈运动都会增加腹压，很容易引起月经紊乱，所以在经期运动一定要多多注意。烟台百信妇科医院医生提醒：女性在经期运动要注意以下几点：

1、避免参与各种水中运动，如跳水、游泳和打水球等。

2、如果在运动过程中感到头晕、恶心、心慌，应立即停止运动，不要勉为其难。

3、控制运动量，不进行高强度、大运动量运动，如跑步、跳跃。

4、缩短锻炼的时间。放慢速度，以减少运动量，达到放松肌肉的作用。

5、避免参加会引起腹内压增加和使腹部震动剧烈的运动，如俯卧撑、仰卧起坐、跳远、跳高、投篮等。

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