早孕反应大怎样缓解？

很多孕妈妈，在怀孕早期都会受到一些生理反应的困扰，面对这些不适，只能默默地忍受吗？有没有一些方法可以调节，甚至是减轻的？

早孕反应怎样缓解？烟台百信妇科医院医生提醒：早孕反应都会随着怀孕的时间增长而逐渐消失，但是在早期还是有一些方法可以稍微减轻的。

1、饮食上：不吃辛辣、刺激的东西，以及少吃多餐，大约每二到三个小时就进食一次。

2、冷敷：面对孕吐的情况时，如果头前部和两侧都很痛的话，建议可以对头部进行冷敷，用凉毛巾放到头部和眼部，会起到一定的效果。

3、注意血糖：由于人在早上起床的时候，都会出现血糖低的情况，这时孕妈妈就更容易产生恶心、呕吐的感觉，建议孕妈妈可以先在床上吃一些点心或者饼干，补充血糖再下床。

4、适当运动，放松心情：适当的运动，好的心情能有效缓解早孕反应。

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