看这4个地方就能知道卵巢是否早衰！

现在有很多的女性出现卵巢早衰的情况，那么卵巢早衰有哪些表现：

1、月经紊乱：月经稀少，有时好几个月不来，而且经量明显减少；

2、出现绝经综合症：盗汗、潮热、睡眠不佳、情绪变化、阴道干涩等问题；

3、月经来时血卵泡刺激素（FSH）升高：如果FSH在10-20U/L之间，则表示卵巢功能下降；如果FSH>25U/L，可基本确定是卵巢早衰；

4、抗苗勒氏管激素(AMH)降低：AMH在0.2–0.7 ng/mL之间，提示卵巢功能下降；低于0.086ng/mL则是卵巢早衰。

那么生活中如何保养呢？烟台百信妇科医院医生提醒：注意以下几点。

1、保持良好的个人情绪

心境是否快乐对卵巢也有很大的影响，如果心境不好，就会直接影响卵巢激素的合成，从而造成女性体内个体激素紊乱问题，导致卵巢功能衰退而出现早衰问题。

2、适当小酌一杯红酒

适当小酌一杯红酒的话可以帮助卵子将活力提升20%。因为在红酒里面存在有很多的多酚物质，这些可以让个人的卵子变得更加健康；另外白葡萄酒当中也是有多酚物质的，只是相对来说含量不是那么高而已，喜欢的朋友也可以适当小酌。但啤酒是女性万万不能接触的，里面含有的酵母会导致卵子活力下降，影响到卵巢功能受损。

3、保持良好的个人习惯

很多人都喜欢熬夜，但这种熬夜习惯对卵巢的危害是很大的，如果长时间熬夜的话，卵巢功能会大大降低。

4、腹部推拿

卵巢位于腹部上方，但由于日间久坐易导致其缺乏运动，血液循环不畅，因此每天睡前进行手工按摩调节，就能起到很好的保养和调理作用，长时间的坚持能帮助卵巢功能的提升。

按压方法：将全身进行彻底放松平躺在床上，然后将双手对揉，发热后放在小腹上方做圆圈按摩，顺时针、逆时针交替按摩，持续3分钟左右，就能达到很好的效果。

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