有早孕反应一般怎样缓解？

怀孕以后，很多准妈妈身体都会出现一些早孕反应，有些状况让准妈妈们很难受，那么早孕反应怎么缓解？烟台百信妇科医院医生总结出以下几个方法。

1、乳房肿胀

怀孕后，有可能会出现乳房肿胀。主要是体内激素产生了变化，刺激了乳房的发育，让乳房变得敏感，有的孕妇还会有轻微的胀痛，这都是比较正常的情况。

缓解方法：在孕早期出现乳房变化的情况，可以穿戴具有支撑作用的胸衣或者是运动内衣，尽量选用棉质或天然纤维材质的内衣。

2、尿频

孕早期的时候，还可能会出现“笑尿”的情况，这是因为日益增大的子宫和胎宝宝压迫到了膀胱，很容易出现尿频的情况。

缓解方法： 当出现尿频的情况，一定不要憋尿，因为憋尿可能会引起尿路感染。当尿意来袭的时候，一定要及时解决。 

3、胃口变化

在怀孕后，有些孕妇会出现胃口的变化，一些以前很喜欢的东西突然失去兴趣，也会突然吃之前不常吃的东西，这都是正常的情况。

解决方法：建议保持饮食均衡，或者可以听一下养胎的课程，同时也要注意保持口腔健康，尤其是睡觉之前吃了食物的孕妇一定要注意保证口腔健康。

4、疲乏无力

这种情况可能是因为胎儿生长发育需要更多的能量，在孕早期，身体还不太适应这些变化导致的。另外注意，疲乏也可能是贫血的一种表现，如果经常出现疲乏无力、头晕，甚至脸色苍白等情况，一定及时去医院检查。

缓解方法：要尽可能地保持比较规律的作息，比如晚上十点之前睡觉，这样能够有充分的休息。同时要注意劳逸结合，好好吃饭，每天做运动。

5、失眠

孕早期失眠是因为宝妈的生理发生了变化，身体和情绪上也会出现一些反应，再加上工作劳累、心情烦躁、身体不适、过于担心等因素都会使自己难以入眠。

缓解方法：睡觉前不要玩手机，尤其是看一些搞笑的视频或者打游戏；尽量避免食用含有咖啡因的饮料或食品；改变自己的睡姿，可以采取左侧卧位的睡眠姿势。

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