怀孕初期准妈妈该如何调理自己的心情？

在孕早期也就是孕期1-3个月是危险期，容易因为外因发生流产，所以也是保胎的阶段。那么孕妈妈该如何调节自己的身体状态和心理状态呢？烟台百信妇科医院医生介绍：孕妈妈们要注意以下几点！

1、安抚情绪

第一次怀孕，无论是害怕担心、兴奋焦虑，首先要做的是安抚自己的情绪，让自己平静下来。在非平常心态的状态下，特别容易导致失眠、食欲不振等现象出现，而情绪波动过大还不利于胚胎发育。

2、了解孕期知识

了解相关的孕期知识，可通过书籍网络等去学习了解，以随时理解自身心理和身体上的变化，接纳自身的变化。

3、协调好工作和生活

在怀孕后，工作上有问题需及时和领导沟通；生活上也要开始注重饮食与作息的正常，保持最佳的状态。

4、按时产检

孕早期，一定要去医院做一次检查，要遵照医嘱进行保胎。

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