备孕女性在孕前应该注意哪些事情呢？

孕育健康宝宝，做好怀孕前准备工作非常重要!那么在孕前备孕女性都需要做些什么准备工作呢？烟台百信妇科医院医生介绍：女性备孕工作主要有以下几点。

1、补充叶酸

即使日常饮食均衡，也很难保证从中能获得所有必需的营养物质。

2、禁烟禁酒

吸烟和酒精会导致流产、早产和低体重出生儿。

3、拒绝咖啡因

摄入过多的咖啡因会阻碍铁的吸收，同时，也会增加胎死宫内的风险。

4、控制体重

体重在正常标准范围内，受孕几率就会更高些。

5、孕前检查

孕前检查能在怀孕前发现异常、及时治疗和避免潜在问题，将身体和心理都调试到最佳状态。

6、放松情绪、适量运动

保持良好的情绪，并且循序渐进地开始运动，如：每天散步10～20分钟。

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