孕期孕妈腹泻要警惕！易引发流产！

腹泻对妊娠来说是一个危险信号，一旦出现绝对不可大意。孕妇腹泻最常见的原因是感染，如感染沙门氏菌等。所以在怀孕期间，尤其是前三个月里，对食物的清洁程度，一定要严格把关。

孕妇出现腹泻，首先是要恰当地补液，同时观察胎儿的情况，有无流产或早产的征兆。同时及时的去医院检查遵医嘱治疗。

烟台百信妇科医院医生总结：孕妈妈可以从以下几个方面预防腹泻。

1、养成定时排便的习惯

每天定时排便1次(最好是在早餐过后)，建议使用坐式马桶来减轻下腹部血液的淤滞和痔疮的形成。同时，在排便时不要阅读报纸或玩手机，应养成“专心”排便的好习惯。

2、适当运动

最佳的运动方式就是每天坚持散步。睡觉时应尽量取左侧卧位，以减轻子宫对直肠的压迫。

3、补充充足的水

每日至少喝1000ml水，也可每日适当饮用50～100g的蜂蜜或300～500ml的鲜榨果汁。

4、饮食要正常

早餐一定要吃，避免空腹。要多吃含纤维素多的食物，如糙米、全麦面包、牛奶及新鲜蔬菜、水果等。

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