有多囊卵巢平常要如何护理？

有多囊卵巢的女性朋友在日常生活中可以从点滴小事预防和调理，如：

1、避开潮湿的居住环境，防止寒气侵入体内，一定不能把体质搞差。

2、饮食调理。少吃肥肉，禁烟酒，辛辣刺激的也应当能免则免，多吃点粗粮、蔬菜和水果，最好是吃新鲜的和时令的东西。

3、运动调理。运动能够减肥，能够增强体质，还能够放身心，对于多囊卵巢或者，尤其是身形肥胖的那类人来说是非常好的调理方法。散步、慢跑、跳舞、打球、游泳等等都是不错的健身方式。其实对于所有女性来说，运动都是有利无害的，而且到了怀孕期间也不能停止锻炼，这样对胎儿对孕妇都不利。

4、平时要多注意休息，不要过于劳累，更不能熬夜。夜间的睡眠是在为身体充电，内分泌系统只留一小部分员工在继续工作。

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